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Un masaje en los brazos realizado con cuidado te ayudará a descargar la tensión acumulada en otras partes del cuerpo. Por esto te recomendamos que tomes unos minutos de tu rutina diaria, para que te hagas un auto-masaje en tus brazos; a continuación compartimos paso a paso una rutina:

1.            Comienza masajeándote el brazo de la muñeca al hombro. Con movimientos suaves al subir y presionando con la mano al descender. Repite 3 veces con cada brazo.

2.           … Continuar leyendo